独身３０代女性　負け犬のブログ

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コメント一覧

1. • 1. 赤デメ
   • 2009年05月22日 18:33
   • こんばんわ〜
     
     私もビリー＆コアリズムはキツすぎて無理でした。
     ジムの初心者エアロビもついていけず…(涙)。
     
     今はもっぱら、ジムで筋トレ＆エアロバイクですが
     平日しか行けないので
     週末に家で出来るエクササイズがあると
     もう少し体重落ちるのにな…と考えていたところでした。
     
     具体的にはどんな運動するんですか？
     ピラティスっぽいのかな…。
     
     
2. • 2. yumi
   • 2009年05月22日 20:10
   • あ！買ったんだ〜成果が楽しみ〜〜
     
     私はまじめに仕事帰りのプール通いです。
     朝だけバナナで他は普通に食べてます。
     
     太りはしませんがなかなか落ちません。
3. • 3. 花梨
   • 2009年05月22日 21:07
   • 美しい女性の映像を観ているだけでも
     効果ありそうですね＾＾
     σ(・・*）ｱﾀｼも最近やっと
     ダイエットの効果が現れてきたので
     筋肉量を増やして
     美しいボディをゲットするつもりです♪
     お互い頑張りましょう〜♪(￣o￣)ｏ　オゥ！
4. • 4. >赤デメさん
   • 2009年05月23日 11:11
   • うわぁ。一緒です。
     初心者エアロに私もついていけなかった一人
     どちらかというと、ジムの筋トレとエアロに近いかも。
     有酸素運動と、筋力トレーニングが上手く融合されてるんですよ。
     どちらも必要じゃないですか。運動には。
     
     ピラティスっぽい動きも中にはあるけど、それだけじゃないかな。
     ラジオ体操の長くてキツイ版って感じかな。イメージするなら。
     動きが解りやすいので、絶対赤デメさんにもできますよ。
     １回目に間違えても、２セットづつあるのでそのうち覚えてきます。
     長くなりそうなので、今度、詳しく紹介しますね。
5. • 5. >yumiさん
   • 2009年05月23日 11:13
   • えへへ。買っちゃいました♪
     プールは今は寒くて私には無理なんですよね。
     もう少し暖かくなったら、行ってみようと思ってます。
     
     私の場合はまだ１週間なので変化は感じないけど
     体力がついてきたのと、眠れるようになってきました。
     それが一番うれしいかも。
6. • 6. >花梨さん
   • 2009年05月23日 11:15
   • そうそう。目標となる方がアジア系で
     もともと太っていて、すっかり痩せた後の
     美しさを見てると、勇気づけられます。
     
     私ももう少し筋肉量を増やしていきたいな。
     やっぱり、ただ体重を落とす痩せ方よりも
     運動して、美しく痩せたいですよね。
     頑張りまっしょい！！
7. • 7. リタ姐さん
   • 2009年06月19日 00:19
   • とりあえず継続できることを着実にこなすことが大切ですね('ー ' *)
     そんな私は・・・・最近は、ジム○ォームデュオでぷるぷるさせていますが・・・さてさて、効果はあるのでしょうか（；^ω^）
8. • 8. >リタ姐さん さんへ
   • 2009年06月20日 19:14
   • そうだと思います。
     ある意味、やめた時がリバウンドの始まりですし
     既に毎日の習慣になりつつあるので、大丈夫かと思います。
     ジム○ォームデュオ
     経過報告してくださると嬉しいです。
     色々と興味あるもので＾＾