このブログへアクセスのあった「検索キーワード」の一つ

女性の体の変化 30代

これからに備えてなのか、自分の変化と他を比べたいのか解らないけど、
何となく気持ちは解りますよね。この複合的キーワード。

私の経験からざっと並べると、こんな感じかな。

体や顔のたるみ
シミ、シワの増加
痩せにくくなる
体力の低下
回復力の低下
視力の低下
化粧のりが悪くなる

小さいことは、他にも沢山あるんだけど、大きな変化はこれくらいかなぁ。特に実感するのは、やはり肌の状態と、ハリ(弾力)が少なくなっていくこと。

解りやすい部分としては、腰周りと胸ですね。

体重はそんなに変わっていないのに、見た目が随分と変化していきます。
はっきり言って、恐ろしく感じる時もあります。現実は、思っているより強烈です。

女性ホルモンが減少し、筋力が衰えて基礎代謝も減少するので、20代と変わらない生活習慣だと、スリムは人も変化していくと思います。あの藤原紀香さんでさえ、体型の変化で悩んでいた時期があったようですよ。(紀香バディ!参照

コラーゲンやヒアルロン酸が体内から減少し、肌が乾燥し、弾力が低下。さらにシミやシワが増えていきます。

私も、最近とくに体の変化がリアルになってきて、何とかしなきゃと思ってるところ。運動と、食事だって解ってるんですけどね。重い腰を上げなきゃだめみたい

ここ。参考になりますよ。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0602_no1/01.html