運動不足なので、何かスポーツを始めたいなぁと思っていたんですが、膝の調子が良くないので、ハードなスポーツは絶対駄目。

ということで、近くにスポーツセンターがあるのでプールを利用してみることにしました。しかも、平日の１２時前後という微妙な時間帯。

drawing想像してたけど、利用者はほぼお年寄り。
見た目年齢が６０歳前後の方ばかりでした。そんな訳で、自動的に最年少となってしまいます。

実はプールの利用は初体験。

海に囲まれて育ったせいか、小さい頃から泳ぐなら海って感じだったので、プールに行ったことが無かったんですよね。

プール用に水着と帽子を購入して、本日初めてプールで泳ぎました。

独特の臭いに少し抵抗ありましたが、水の中はやっぱり気持ちいいですね。平泳ぎしか出来ないし、スピードも全然でないけど、距離は泳げるので楽しかったです。

２５ｍのプールを往復＆水中ウォーキングを繰り返して約４０分程度体を動かしました。さすがに後半はヘロヘロに。

急に動かしたからなのか、やっぱり膝が痛くなりました。

膝に負担のないようにと水泳を選んだんですが。。。

水中ウォーキング用のシューズが衛星面の問題で使っては駄目ということだったので、素足で歩いたんですが、ツルツルすべって歩きにくかったです。

もう少し時間を短くして、膝への負担を減らさないとだめかな。２０分くらいにして、週に４回くらいは通いたいです。

そして、もう少し体をしぼりたいな。


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